Na een paar dagen schakel je over naar warmte. De warmte ontspant je spieren en bevordert de bloedsomloop. Een heat undesirable of een warmtepleister kan ook helpen te ontspannen. Slaap nooit satisfied een warmtepleister. Deze kunnen brandwonden veroorzaken.Probeer op je zij te gaan liggen fulfilled een kussen tussen je knieën om de wervelkolom in